Дыхательная гимнастика

Самая главная особенность дыхательной гимнастики Стрельниковой – это использование форсированного вдоха с вовлечением диафрагмы. Во время тренировки обязательна концентрация именно на вдохах: о них нужно думать, на них следует концентрироваться и их обязательно считать.

Регулярные занятия позволяют значительно уменьшить объем лекарственной терапии. Помимо прямого лечебного эффекта, занятия снимают усталость, повышают жизненный тонус, дарят отличное настроение, бодрят, улучают память.

ПОЛЬЗА:

Специалисты традиционной и народной медицины, очень давно пришли к мнению, что при ее помощи можно получить много пользы для организма. А именно:

• УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ;
• УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ;
• ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МИГРЕНИ;
• ЛИШИТЬСЯ ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ;
• УСКОРИТЬ ПРОЦЕССЫ ГАЗООБМЕНА;
• ОГРАДИТЬСЯ ОТ СТРЕССОВ;.
• ПОМОЧЬ ОРГАИЗМУ В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ПЛАНЕ;
• СТАБИЛИЗИРОВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ.

ПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ:

Дыхательной гимнастикой полезно заниматься всем. Но особую пользу она принесёт людям со следующими проблемами:

• ПОСТОЯННЙ СТРЕСС И УСТАЛОСТЬ.
• ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛЕГКИХ И БРОНХОВ.
• БЕССОНИЦА.
• БЕРЕМННЫМ ЖЕНЩИНАМ НА ПОСЛЕДНИХ СРОКАХ.
• ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ.
• ТЕМ, КТО ХОЧЕТ УЛУЧШИТЬ СВОИ ГОЛОСОВЫЕ СВЯЗКИ.

Важно! Все, кто будут заниматься на регулярном уровне дыхательной гимнастикой, обеспечат себя в дальнейшем красивой кожей, здоровыми легкими и избавят себя от стрессов в жизни.

ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ:

Как уже выяснили, дыхательная гимнастика полезна абсолютно всем. Но есть определенные категории болезней, при которых врачи рекомендуют заниматься дыхательной гимнастикой:

• БОЛЕЗНИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ болезни дыхательной системы – гайморит, насморк, бронхит, астма. Дыхательная гимнастика способствует улучшению местного кровоснабжения, легочной системы в целом. И укрепляет дыхательную систему.
• КОЖНЫЕ БОЛЕЗНИ – псориаз, диатез, нейродермит. Во время тренировок, организм обогащается кислородом. Это способствует улучшению микроциркуляции крови, которая улучшая кожный покров, выведет источник болезни из организма.
• НЕРВНЫЕ РАССТРОЙСТВА И БОЛЕЗНИ ЦНС – данные болезни связаны с низким уровнем содержания кислорода в крови и низкой активностью кровоснабжения. Дыхательная гимнастика увеличивает содержание кислорода в организме и увеличивает кровоснабжение, именно за счет этого дыхательная гимнастика и является полезной людям с этими болезнями.
• ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ – при частых головных болях, при недомогании. Или если же вы перенесли инсульт, больны эпилепсией. При занятиях дыхательной гимнастикой симптомы болезни снизятся до минимального уровня.
• ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
• БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ.

*ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
*НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТОЙ